Depresyonda olduğumu nasıl anlarım?

Moralimizin bozulduğu, canımızın sıkkın olduğu anlar mutlaka vardır. Böyle anlarda ‘depresif hissediyorum’ ya da ‘depresyondayım’ cümlelerini kullandığımız olur. Peki, hangi durumlarda ya da hangi süreçte gerçekten ‘depresyonda’ olmuş oluyoruz? En son 2014 yılında tekrar gözden geçirilerek yenilenen tanı ölçütlerine göre depresyon belirtileri şunlardır; İşlevsellik düzeyinde bir değişiklik olması (yani eskiden yapabildiğiniz günlük işlerinizi yapamama, rutin Daha fazla okuyunDepresyonda olduğumu nasıl anlarım?[…]

Sıcak hava panik atağı tetikliyor mu?

Sarıyer Posta Gazetesi Yayınlanmış Köşe Yazısı: Sinem Taşyaran (Eylül 2015) Yaz sıcakları özellikle son birkaç haftadır kendini iyiden iyiye hissettiriyor. Sıcaklıklar 30 derecenin altına düşmezken, nem oranı ile birlikte hissedilen sıcaklıklar iyice artıyor. Yetkililer ‘çok sıcaklarda evlerinizden çıkmayın’ diyor fakat toplu ulaşım araçları, sahiller, plajlar, alışveriş merkezleri insanlarla dolup taşıyor. Tabi bir yandan da işimize, Daha fazla okuyunSıcak hava panik atağı tetikliyor mu?[…]

İntihar Davranışlarını Anlamak

  Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; İntihar, hemen her toplumda ilk on ölüm nedeni arasında yer almaktadır. İntihar, 15-35 yaş grubunda ilk üç ölüm nedeninden biridir. 2020 yılında yaklaşık 1,5 milyon insanın kendi yaşamına kendi eliyle son verebileceği tahmin edilmektedir. İntihar sadece insanın kendini öldürmesi olayı değildir. İntihar, bir SÜREÇTİR. İntiharın en geniş kapsamlı tanımını Daha fazla okuyunİntihar Davranışlarını Anlamak[…]

Kaygıdan TAMAMEN Kurtulmak

KAYGI; endişe, tasa, vesvese kelimeleriyle de ifade edilen ve insana rahatsızlık veren bir ruh halidir. Kalp atışlarının hızlanması, çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğuluyormuş gibi hissetmek, göğüste sıkışma, baş dönmesi, bayılacakmış gibi hissetmek, ateş basmaları gibi belirtiler kaygının fiziksel belirtileri olarak sıralanabilir. Kaygıya sıklıkla ‘kötü bir şey olacak’, ‘tehlikedeyim’, ‘tehdit altındayım’ düşünceleri eşlik eder. Kaygı Daha fazla okuyunKaygıdan TAMAMEN Kurtulmak[…]