Psikoterapi Süreci

  Kognitif Tereapi’de terapist öncelikle, bireyin psikolojik rahatsızlıklarla bağlantılı olan inançlarını, ruh hallerini, davranışlarını ve bedensel belirtilerini tespit eder. Daha sonra çeşitli Kognitif Terapi teknikleri uygulayarak bireyin bozukluklarla bağlantılı olan bu inançlarında değişim sağlamaya yönelik çalışmalar yapar. ~ İnançlardaki değişim, bireyin davranışlarında, ruh halinde ve bedensel belirtilerinde de değişime neden olur. ~ Kognitif Terapi’de psikoterapi Daha fazla okuyunPsikoterapi Süreci[…]

Kognitif Terapi Nedir?

  Kognitif Terapi, 1960’lı yıllarda Aaron T. Beck’in oluşturduğu bir psikoterapi yöntemidir. Kognitif Terapi (KT)’nin etkililiği, ortaya çıktığı yıllardan bu yana birçok bilimsel araştırmanın konusu olmuş ve araştırmaların çoğunda KT’nin oldukça geniş bir ruhsal bozukluk yelpazesinde etkili olduğuna dair sonuçlar bulunmuştur. Kognitif Davranışçı Terapi (KDT)* terimi ise 1990’lı yıllardan sonra kullanılmaya başlanmıştır. KDT, ek olarak, Daha fazla okuyunKognitif Terapi Nedir?[…]

Terör ve terörün etkileri ile baş etmek

    Terör, ülkemizde yıllardır var. Fakat son zamanlarda saldırıların daha büyük şehirlerde ve daha kalabalık yerlerde kendini göstermeye başlamasıyla, terör de gündemde daha çok yer alır oldu. Saldırıların ve kayıpların artması, kaygılarımızı ve korkularımızı da artırmaya başladı. Boşalan sokaklar, endişeli insanlar, kafalarda cevapları belirsiz sorular… Kaygılarımızın ve korkularımızın artıyor olması gündemimizin beklenilen bir sonucu Daha fazla okuyunTerör ve terörün etkileri ile baş etmek[…]

Yenilik Tazeliktir

  Geçtiğimiz hafta sonu bir workshop’a katıldım. Workshop’ın eğitimcisi; Kaygı Bozuklukları ve Obsesif Kompulsif Bozukluk alanında dünyaca tanınmış, bir çok makale, kitap ve yazdığı bölümlerle bilime büyük katkıları olan Dr. David Clark’tı. “Yenilikçi Bilişsel Davranışçı Stratejiler: Dirençli Kaygı ve İstemsiz, Zorlayıcı Düşünce, İmge ve Anılarla Çalışmak”. Workshop hem bilgilendirici, hem öğretici, hem de eğlenceli ve Daha fazla okuyunYenilik Tazeliktir[…]

Şiddetin 1001 Yüzü!

    Şiddete uğrayan veya şiddet tehlikesi bulunan kadınların, çocukların, aile bireylerinin, engellilerin, yaşlıların ve tüm mağdurların korunması ve şiddetin önlenmesi amacıyla 2012 yılında bir kanun çıktı: 6284 sayılı kanun. Bu kanun, şiddetten korumak ve şiddetin önlenmesi konularında şiddet mağduru ya da mağduriyet tehlikesi bulunan bireylere önemli olanaklar ve haklar sunuyor. Haklarımızın neler olduğunu bu Daha fazla okuyunŞiddetin 1001 Yüzü![…]

Anksiyete Çağım – Korku, Umut, Yılgınlık ve Huzur Arayışı

Aslında uzun zaman önce aldığım fakat bir türlü okumaya fırsat bulamadığım Anksiyete Çağım kitabını nihayet okumaya başladım. Kitapta bilimsel veriler o kadar anlaşılır bir dille aktarılmıştı ki, daha sonra tekrar gözden geçirmek için altını çizerek okumaya devam ettim. Fark ettim ki, bu bilgiler sadece ruh sağlığı profesyonellerine değil, anksiyeteden, yani kaygıdan muzdarip olan herkes için Daha fazla okuyunAnksiyete Çağım – Korku, Umut, Yılgınlık ve Huzur Arayışı[…]

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun!

Ulusumuzun birliğinin ve bütünlüğünün bozulmadığı, sevgi, saygı ve barış içinde, beden ve ruh sağlığımızı koruyarak yaşamımızı sürdürebilmek dileğiyle… Cumhuriyetimizin 92. yılı kutlu olsun! Uzman Psikolog Sinem Taşyaran    

Tüm etiketlerimizden önce biz ‘insanız’.

  Var olmak istiyoruz. Bir gruba, bir topluluğa mensup olmak istiyoruz. Kabul görmek, onaylanmak, sevilmek istiyoruz. Çevremizdekilerle ilişkilerimiz ve iletişimimiz iyi olsun istiyoruz. Ya bir futbol takımına kendimizi adıyoruz, ya da siyasi bir partinin ateşli savunucusu oluyoruz, ama illa ki bir taraf oluyoruz. Tarafımızı açıklamazsak, düşüncelerimizi paylaşmazsak, tarafsızlıkla suçlanıyoruz. Birini seçmek zorunda bırakılıyoruz aksi halde Daha fazla okuyunTüm etiketlerimizden önce biz ‘insanız’.[…]

Yeni eğitim-öğretim yılı başladı!

Uzun bir tatil dönemi bitti ve yeni eğitim-öğretim yılı başladı. Sadece öğrenciler değil, veliler ve hâlihazırda çalışanlar için de yeni bir sezon açıldı. Peki, bu sezonu daha verimli ve sağlıklı geçirmek için neler yapmalıyız? Veliler çocuklarına karşı nasıl davranmalı? Ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve çoğu zaman bu doğrultuda hareket ederler. Fakat bunu yaparken, Daha fazla okuyunYeni eğitim-öğretim yılı başladı![…]

Aile Danışma Merkezi Yönetmeliği Hakkında Kamuoyuna Duyuru

Günümüzde bir çok özel kurum ve/veya kuruluş Aile Danışmanlığı sertifikası vermekte. Meslektaşlarımızın bazıları ve mesleğimizi kolay yönden icra etmek isteyen bir çok farklı alan mezunları bu sertifika programlarına katılmakta ve kendisini ‘Aile Danışmanı‘ ilan etmektedir. T. C. Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada açıkça “Bakanlığımızın aile danışmanlığı sertifikası olanları “aile danışmanlığı” adı altında bir Daha fazla okuyunAile Danışma Merkezi Yönetmeliği Hakkında Kamuoyuna Duyuru[…]