Etiket: kognitif terapi

Yine Kaygı Bozukluğu ve Yine Kaygı Tedavisi

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    ‘Sınav kaygısı için verilen ilaç…’ ile başlayan ve maalesef internette fotoğrafları da paylaşılan 17 yaşındaki genç kızın haberini duymuşsunuzdur. Genç, sınav kaygısı ile baş edemeyince bir psikiyatra gidiyor, kendisine ‘Bipolar duygulanım bozukluğu ve duygulanım bozukluğu’ teşhisi koyularak ilaç reçete ediliyor. Kullandığı ilaçlar genç kızın tüm bedeninde ileri derecede yanıklara neden oluyor ve her Daha fazla okuyunYine Kaygı Bozukluğu ve Yine Kaygı Tedavisi[…]

Kaygıyı Dinlemek

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    “SONUÇ: İçimdeki ses (kaygı) her şeyi susturuyor. Bana, (kaygının) söylediklerinin doğru olduğunu, aslında bunu T.’nin (kendisinin) düşündüğünü söylüyor. Ben ‘bu, kaygının sesi’ desem de, O (kaygı) ‘hayır, T. böyle düşünüyor’ diye bağırıyor. (Kaygı) beni azarlıyor, korkutuyor. Çok yüksek… emir verir şekilde… yüksek sesle emrediyor. (T.’nin sesini duymak) çok zor oldu. Çok zor çıktı. Daha fazla okuyunKaygıyı Dinlemek[…]

İçe kapanıklarla nasıl ilgilenilmeli?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Mahremiyet ihtiyaçlarına saygı gösterin. Toplum içinde asla utandırmayın. Yeni durumlarda, önce kendilerini gözlemlemelerine izin verin. Düşünmeleri için zaman tanıyın, anında cevap vermeleri için zorlamayın. Sözlerini kesmeyin. Hayatlarındaki beklenen değişikliklerin farkına varmaları için onlara öncelik verin. Yaptıkları işin bitimine 15 dakika kala hatırlatma uyarısı yapın. Baş başayken azarlayın. Yeni becerileri baş başayken öğretin. Benzer Daha fazla okuyunİçe kapanıklarla nasıl ilgilenilmeli?[…]

LGBTİ Olmak

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Lezbiyen, Gey, Biseksüel, Transseksüel, Interseksüel: LGBTİ. Bu bir hastalık değil. Bir tercih değil. Bir seçim meselesi de değil. Bu bir yönelim. Doğuştan ya da sonradan… Kaynağı da çok mühim değil. Neticede LGBTİ isen önce bunu kabul etmeli sonra da bununla yaşamayı bilmelisin. Peki, bununla yaşamayı bilmek ne demek? Hemen herkesin rastladığı bir deney Daha fazla okuyunLGBTİ Olmak[…]

Hangi terapi yaklaşımı bana daha iyi gelir?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Birçok psikoterapi ekolü var. Bilişsel Davranışçı, Kognitif, Şema, Geştalt, Varoluşsal, Psikanaliz ve daha fazlası… Yaklaşımlardaki bu çeşitlilik, insan ihtiyaçlarının da çeşitli olmasından kaynaklanıyor. Dolayısıyla her terapi ekolünden herkes aynı şekilde fayda göremeyebiliyor. Bilimselliği kanıtlanmış ekoller ve kanıta dayalı tedaviler seçmek en sağlıklısı. Fakat yine de hangi ekolün bize daha uygun olduğunu tespit etmek Daha fazla okuyunHangi terapi yaklaşımı bana daha iyi gelir?[…]

Kognitif Terapi Nedir?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Kognitif Terapi, 1960’lı yıllarda Aaron T. Beck’in oluşturduğu bir psikoterapi yöntemidir. Kognitif Terapi (KT)’nin etkililiği, ortaya çıktığı yıllardan bu yana birçok bilimsel araştırmanın konusu olmuş ve araştırmaların çoğunda KT’nin oldukça geniş bir ruhsal bozukluk yelpazesinde etkili olduğuna dair sonuçlar bulunmuştur. Kognitif Davranışçı Terapi (KDT)* terimi ise 1990’lı yıllardan sonra kullanılmaya başlanmıştır. KDT, ek olarak, Daha fazla okuyunKognitif Terapi Nedir?[…]

Yenilik Tazeliktir

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Geçtiğimiz hafta sonu bir workshop’a katıldım. Workshop’ın eğitimcisi; Kaygı Bozuklukları ve Obsesif Kompulsif Bozukluk alanında dünyaca tanınmış, bir çok makale, kitap ve yazdığı bölümlerle bilime büyük katkıları olan Dr. David Clark’tı. “Yenilikçi Bilişsel Davranışçı Stratejiler: Dirençli Kaygı ve İstemsiz, Zorlayıcı Düşünce, İmge ve Anılarla Çalışmak”. Workshop hem bilgilendirici, hem öğretici, hem de eğlenceli ve Daha fazla okuyunYenilik Tazeliktir[…]

Obsesyon ve Kompulsiyon Alanları / Çeşitleri

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Her takıntılı davranış ya da düşünce, Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzun olduğu anlamına gelmez. Emin olamamak, kontrol etmek, temizlik yapmak, belirli bir rutin içinde dua etmek, zarar görme ya da zarar verme korkusu gibi düşünceler ve davranışlar hemen herkeste bulunur. Bu düşünceler ve davranışlar gününüzün önemli bir kısmını işgal ediyorsa, günlük işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa ya da Daha fazla okuyunObsesyon ve Kompulsiyon Alanları / Çeşitleri[…]

Toplumsal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi)

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Topluluk karşısında konuşmak her insan için kolay değildir. Hatta çoğu zaman, çoğu kişi için bu durum kaygı verici bir durumdur. Peki, bu kaygı verici durum ne zaman bir ‘bozukluk’ olarak nitelendirilebilir ve uzman yardımı gerektirir? Eğer; Başkaları tarafından gözlemlenebileceğiniz ya da değerlenebileceğiniz (toplum içinde yemek yemek, tanımadığınız biriyle konuşmak, sunum yapmak gibi bir performans sergilemek, Daha fazla okuyunToplumsal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi)[…]

Yeni eğitim-öğretim yılı başladı!

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Uzun bir tatil dönemi bitti ve yeni eğitim-öğretim yılı başladı. Sadece öğrenciler değil, veliler ve hâlihazırda çalışanlar için de yeni bir sezon açıldı. Peki, bu sezonu daha verimli ve sağlıklı geçirmek için neler yapmalıyız? Veliler çocuklarına karşı nasıl davranmalı? Ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve çoğu zaman bu doğrultuda hareket ederler. Fakat bunu yaparken, Daha fazla okuyunYeni eğitim-öğretim yılı başladı![…]

ADRES: Akat Mahallesi (Etiler Akmerkez AVM Karşısı) Zeytinoğlu Caddesi Arzu 2 Apartmanı No: 4 D: 17 Akatlar Beşiktaş / İstanbul
OFİS GSM: 0 (546) 965 55 15
Zerif Lite developed by ThemeIsle