Panik Atak Döngüsü ve Panik Ataktan Kurtulmanın Yolu

    Panik atak, kaygı bozuklukları arasında yer almaktadır. Panik atak ile baş edebilmek için öncelikle, atakların gelişim sürecinin bilinmesi gerekir. Panik ataklar, kişinin ruh hallerini, çevresel etkenleri ya da bedensel belirtilerini yorumlamasıyla ortaya çıkar. Yorumlama alanlarını detaylıca ele alalım; Ruh hali: Bazen bir nedene bağlı olarak, bazen de durduk yere içinize bir sıkıntı gelir. Daha fazla okuyunPanik Atak Döngüsü ve Panik Ataktan Kurtulmanın Yolu[…]

Ne zaman uzman yardımı almalıyım?

Hayatta hepimizin problemleri var. Bazı zamanlarda bu problemlerle kolaylıkla baş edebiliyorken, bazı zamanlarda ise sorunlar karşısında bocalayabiliyoruz. Peki, ne zaman bir uzman yardımı alınmalı? Eğer ki; Gündelik işlerinizi eskisi gibi yapamıyorsanız, İşlevselliğiniz azaldıysa, Ruh hallerinizde belirgin değişiklikler yaşıyorsanız, Sorunlarla baş edemediğinizi düşünüyorsanız, Yakın çevrenizdeki insanlar sizde belirgin değişiklikler gözlemlediğini belirtiyorsa, bunların hepsine ya da herhangi birine sahipseniz, bir uzmana Daha fazla okuyunNe zaman uzman yardımı almalıyım?[…]