Kaygıdan TAMAMEN Kurtulmak

KAYGI; endişe, tasa, vesvese kelimeleriyle de ifade edilen ve insana rahatsızlık veren bir ruh halidir. Kalp atışlarının hızlanması, çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğuluyormuş gibi hissetmek, göğüste sıkışma, baş dönmesi, bayılacakmış gibi hissetmek, ateş basmaları gibi belirtiler kaygının fiziksel belirtileri olarak sıralanabilir. Kaygıya sıklıkla ‘kötü bir şey olacak’, ‘tehlikedeyim’, ‘tehdit altındayım’ düşünceleri eşlik eder. Kaygı veren durumdan, nesneden ya da düşüncelerden ‘kaçınmak’ ise en sık karşılaşılan kaygı davranışıdır.

Kaygı, beynimizin bizi korumak için alarm durumuna geçmesine ve vücudun adrenalin salgılamasına neden olur. Adrenalin salımı ile birlikte kaygının fiziksel belirtileri ortaya çıkar. Davranışsal olarak ise KAÇ, DON (OLDUĞUN YERDE KAL) ve SAVAŞ tepkilerinden biri ortaya çıkar. Örneğin, tehlikeli olduğunu düşündüğümüz birinin karşısında onunla mücadele edip savaşmak bir seçenek olabileceği gibi, olduğumuz yerde kalıp saklanmak ya da koşarak kaçmak da birer seçenektir. Beynimiz, gerçek tehlike durumunda verdiği bu alarmı, gerçek olmayan bir tehlike karşısında da verir.

Genellikle insanlar kaygının fiziksel belirtilerini net olarak hissederler. Duydukları rahatsızlık karşısında da ‘kaygıdan tamamen kurtulmak, kaygısız bir hayat sürmek’ istediklerini belirtirler.

Peki, kaygıdan tamamen kurtulmak mümkün müdür? Ya da kaygıdan tamamen kurtulmak yararlı mıdır?

©Copyright Fotoğrafın tüm hakları saklıdır. İş yerinize harekete duyarlı güvenlik alarmı kurduğumuzu varsayalım. Aslında hırsızlara karşı önlem olarak kurduğunuz bu alarm harekete duyarlı olduğu için, içeriye bir kedi girdiği zaman da çalacaktır. Peki, iş yerinize kedi girdi ve yanlış alarm çaldı diye alarm sistemini tamamen devre dışı bırakmak uygun mudur?

Kaygının ve kaygı belirtilerinin de VÜCUDUMUZUN ALARM SİSTEMİNİN birer ürünü olduğunu düşünürsek, ‘kaygıdan TAMAMEN kurtulmak’ ne kadar uygun olacaktır?

Burada önemli olan, GERÇEK TEHLİKE ve/veya TEHDİT ALGISI ile YANLIŞ TEHLİKE ve TEHDİT ALGISI (yanlış alarm) ayrımını yapabilmektir. Bu ayrımı yapmak ise aşırı kaygı içeren düşünceleri yakalamak ve gerçekçi olmayan düşüncelerin değiştirilmesi ile mümkün olacaktır. Böylelikle yanlış alarmın çalmasını en aza indirgemek ve kaygıyı işlevsel/işe yarar hale getirmek mümkün olacaktır.

Uzman Psikolog Sinem Taşyaran

Haziran 2015, İstanbul

“Karşılaştığın tehlike düşündüğün kadar kötü olmayabilir.”




 

 

Kaygıdan TAMAMEN Kurtulmak” üzerine 80 yorum

  • Bende 8 aydir asiri kaygi duygusu olustu tranko buskas verdi doktor ama ilaci icmedigim zaman ayni kaygi gene tekrarladi bana yardimci olun lutfen

  • Merhaba,
    Bende son 7-8 aydır otobüs, vapur, metroya bindiğimde panik ve korku oluşuyor. Terleme, çıldırma hissi, uyuşma, ateş ve baş dönmesi de görülen etkilerden. Sadece araçlara bindiğimde bu durum oluşuyor. Geceleri yolculuk yapmak ise neredeyse imkansız. Bu durum için bir uzmana başvurmak istedim. Öncelikle bana devlet hastanesinde anksiyete teşhisi kondu, ilaçlar beni sersemleştirdiği için kullanmayı 1 haftada kestim. Daha sonra psikoloğa gitmeye başladım fakat 10 seans boyunca hiçbir ilerleme göremediğim için başka uzman arayışına girdim. Psikoloğa gitmeden önce kendimi zorluyordum bir şekilde dışarı çıkıyordum, lakin kendisinin yönlendirmesi ile bir süre dışarı yalnız çıkmamaya başlayınca artık tamamen yolculuk yapamaz oldum. Emdr tekniği ile tedaviye devam ediyorduk lakin bir noktada psikoloğum tarafından bu uygulama da kesilince ben bir faydasını göremedim. Emdr veya hipnoz bu rahatsızlık için ne kadar çözüm merak ediyorum. Sosyal hayatım bitmiş vaziyette. Bilgi verirseniz sevinirim. Kolaylıklar dilerim.

  • Merhabalar ben nişanlım için ne yapabilirim onu öğrenmek istiorum kendisi çok takıntılı o bile demiş şu şunu dedi diyip eski konulari hep gündeme getirior bazen bana da diyor sen burda bunu bana neden dedin acaba bunu mu demek istedin diye kafasında kuruyor bu süreci nasıl atlatabilirz ne yapmam gerekiyor şimdiden teşekkür ederim

  • Benimde ban göre ciddi sıkıntıların var benim gok gurleyecekendisesiyle panik bi halde yasiyorum ağlamaklı kulaklarını saatlerce tikayip evde nereye sklansm diye panik halde koşuyor um. Terleme carpintim bi hayli oluyor ve 2 yaşında oğlum var o da kötü etkileniyor Ben naparsm o da yapıyo beraber sarılıp agliyoz bunu asmam mumkunmu bana yardımcı olurmusunuz

    • Merhaba. Ben sürekli olumsuz düşünüyorum kendimi buna kaptırıyorum sürekli ağlamak istiyorum ve nefessiz kalana kadar ağlıyorum lütfen bana yardım edin nefes alamıyorum.

  • merhaba bende netten öğrendiğime göre bende de panik atak var . sürekli kalp im ağrıyordu bende doktora gittim bir kaç kez ölme hissi titreme hissi yani tüm panik atak belirtileri var . geceleri de birden uykumu almadan uyanıyorum gerçekten panik atak mi var bende bey kalp krizi geçireceğimi düşünüyorum sürekli nefes almada sürekli güçlük çekiyorum ve burnumdan nefes alamıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim

    • Hala aynı durum varmı sizde şuan bende öyleyim atlattıysanız nasıl atlattınız

  • Öncelikle merhabalar benim korkum özelikle mevsim geçişlerinde başlıyor şu an yaşadığım kontrol kaybetmek bir yerden bir yere gidememe korkusu ben ilk hastalığı 2007 başladı citol kullandım yardımcı hap ile beraber bir yıl içtim ve bıraktım artık bu hastalık kurtulmak istiyorum bir de insanlardan korkma başladı ne yapacağım bilemiyorum

  • Merabalar ben şuan çok kötü durumdayım intihar etmek üzereyim ailem için bu zamana kadar geldim ama dayanamıyorum ümit yollarimın hepsi şuan kapalı ve bunun tek nedeni sosyal fobik,ve vesvese hastalığı ve dahada kotüsü bunun tedavi edilebileceğine inanmamam içimde bir çığlık var ve şuan ağlayarak yazıyorum bu konuda yardımcı olabilirmisiniz

    • Umutsuzluga kapilmayin once butun bunlarin gececegine inanin.doktora ve pskoterapise gidin.inancinizi kaybetmeyin

    • Merhaba ben aşırı kaygı duyuyorum bunu anlatamıyorum kimseye mesela oturup kalktıgım komsularım onlara kızssam tavır koysam pişman oluyorum haklı oldugum halde neden onlar olmasa nere gitcem hissi beni aramassa yada giderse napcam korkusu icime girito ve aşırı mutsuz oluyorum bircok kere doktora gittim bu hissi atamadım tabi ilaç tedavisini bir ay kullandm ilacı uzun kullanmadım tek basıma yapamıyorum yada iste o komsu yada akraba ölürse napcam kaygısı ara ara 10 senedir böyle yasıyorum tabi arada mutlu oldugum günler oldu gecti sükür diyorum birden geliyo kimse yokmus gibi mutsuzluk daralma huzursuzluk uykusuzluk takıntı baslıyo iki göhsümün arasında carpıntı vücut ısımın yükselmesi tabi bicok sey lütfen yardım edin

  • merhabalar bende de aşırı derece korku kaygı var özellikle kötü haber aldığımda kalbim durcakmış gibi oluyorum sol tarafımda uyuşukluk karıncanlanmalar oluyor

  • peki hocam bu kaygılar tedavi edilmezse daha kötü sonuçlar doğururmu sizce cünkü kötü haberler alınca kalp krizi geçircem endişesi taşıyorum
    şimdiden çok teşekkür ediyorum

  • merhaba çocukken hatırladığım kadarıyla akşamları başlayan karın ağrılarım vardı . korkularım vardı ve neden olduğunu anlatamazdım .21 yaşıma geldim geçen sene üniversiteye gitmek için istanbuldan ayrıldım apartda 4 kişilik bir odada kaldım kafamda senaryolar üretip korkmalara başladım insanların bana zarar vereceğini düşünüp arkadaş ilişkilerimi bozup kaçıyor yeni arkadaşlık ilişkileri arıyordum ve sabahları karın ağrılarım başladı .ve istanbula geri döndüm çocukken karın ağrılarım olduğunu hatırladım . 1 yıla yakın terapiste gittim ama verimli şeyler anlatamadım . 22 yaşındayım en küçük bir olayda senaryolar üretip aşırı tepki verip cesaret edemiyorum . ne yapmam gerekiyor . içimdeki kaygının sebebi ne . nasıl aşarım . regresyon denen bir kavram buldum yarar sağlar mı .

  • Nisanlanmak uzereyim, sevgililik asamasinda hicbirseyim yoktu isler ciddiye dogru gittikce bence asiri endise kaygi bozuklugu depresyon panik atak ve anksiyete gelisti sureklI gecmisteki erkek arkadasimin gelip isi bozacagini utanacagimi nisanimin atilacagini hep en kotu seneryoyu dusunuyorum gunluk hayatimda hic gucum yok etrafindakiler her ne kadar hayir oyle birsey olmaz deseler de beni ikna edemiyorlar birseyin kaygisi bitse baska birsey basliyor surekli gelecekte olacak olumsuzluklari bekliyorum ve o gune adim adim yaklasiyorum yaklasiyorumne kadar mantik siz oldugunu dusunsem de yeni den zihnimde canlaniyor vicdan azabi yasiyorum hicbirsey den zevk almiyorum normal depresyon ve uyku ilaci kullaniyorum

    • Sinem hocam benim göğsüm de sıkışma var bu durum 7 aydır devam ediyor hiç bişey yapamıyorum içimde sanki böyle beni sıkıyorlar gibi bazen geğirmeylen gelen rahat lamalar oluyor ama ben bunu günün 24 saati yaşıyorum bunun için ne yapabilirim bu beni öldürürmü sizce?

  • Merhaba Sinem Hanım sürekli kendimin ya da sevdiklerimin hasta olacağını düşünüp korkuyorum çocuğum var yüzüne bakıp bakıp ağlıyorum bazen ya kanser olursam diye ne önerirsiniz bana bu hastalık korkusu nereden geliyo olabilir ?

    • Ayça hanım aynısını bende yaşıyorum,acaba korkutugum için başıma mi gelecek yoksa başıma geleceği için mi hissediyorum diye düşünüp kaygılarını iyice artiriyorum.Hayat yaşanmaz hale geldi ne yapacağımı bilmiyorum,bazen hemen ölmek ve kimsenin acısını yaşamamış olmak istiyorum.sizinle tanışmayı isterdim belki iyi geliriz birbirimize bilmiyorum

    • Aynen Ayça hanım gibiyim inanın nefes alırken göğsüm ağrıyor çok kez ,başka şey düşünemiyorum ,çocuğuma birşey olacak korkusu ,sevdiklerimi kaybetme korkusu,trajik bir son trajik bir hayat korkusu..hatta çocuğumu çok kereler okula göndermiyorum okula gitmeyi sevmiyor ağlıyor,ona bişey olur kirmayayim onu diye göndermiyorum

  • Sinem hanım merhaba ben 15.02.2019 tarihinden itibaren anksiyete kabusu altindayim psikolog ve psikiyatriye gittim fakat ne ilaçlar ne konuşmalar fayda etmedi hayatım kabusa döndü hiç bir sosyal aktiviteden tad almıyorum çok mutsuzum bu durum eşim ve 2 yaşındaki kızımla arama set örüyor eşim bana destek olmak isterken surekli ona da istemsiz olarak ters davraniyorum lütfen bana yardımcı olun gerekirse sizinle bir görüşeyim çok rica ediyorum.

  • Merhabalar. Bir senedir araba, otobüs vs tarzı araçlara binmekten korkuyorum. Kaza yapacakmisiz gibi. Eşim, ailemden biri evden ciktiginda araba yolculuğu yapacaklarsa korkup endişe ediyorum. Ve bir ay önce olan depremden sonra korkum ve endişem arttı. Evde durmak istemiyorum. Sanki bir dakika sonra deprem olacakmış gibi. Olmasa da evimiz yıkılacak mis gibi düşünüyorum ve nefes alamıyorum. Bir ay oldu doğum yapalı, doktor bana lohusalıktan olduğunu söyledi ama ben hamile kalmadan önce başladı bu durum. İlaç vs verilmedi. Ne yapabilirim. Gerçekten bu gidişle kaplten gideceğim.tesekkurler

  • Yaşadığım olayı şöyle izah etmek istiyorum ilk başlarda mesela merdiven çıkarken hiç birşey yok ama birden kendimi dinlemeye başlayıp eyvah nefes darlığı yaşayacakmıyım diye bu şekilde kaygı endişe yaşarken birden nefes alamıyorum ve kısır döngü yaşıyorum bunun sebebi panik atak kaygı bozukluğu mu anksiyetemi Yani bu hep eyvah lar dediğimde gerçekleşen yaşadığım durum ve bu olduğu günden beri fiziki aktivite yapmaktan korkuyorum sporcu olmama rağmen sizce nedir

  • Merhabalar Sinem Hanım.. bir ay önce bir iki gece uyuyamadım ve o günden sonra yatağa yatar yatmaz “yine uyuyamayacağım” endişesi başlıdı ve uyuyamama durumu ortaya çıktı.. Bununla nasıl baş edebilirim? Nasıl eski uyku düzenime geçebilirim?

  • Benim 4 ay önce çocuklarım hastalandı ve o zaman corona vardı bende birşey olucak diye korkuyordum geceleri hiç uyumadım çok korktum stres yaptım ve şuan çok hastayım bütün vucudum ağrıyor doktora gidiyorum tahlilerde birşey çıkmıyor sanki bütün vucuduma zehirli bir arı girmiş sokuyor ne yapmam gerekiyor bende bilmiyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz

  • Hocam merhaba nerden başlasam bilmiyorum ama piskiyatriye gittim kaygı bozukluğu dedi şuan iki göğüs aramda birşey sıkışmış gibi canımı çok sıkıyor ve ağrı yapıyor mide bulantısida cabasi ‘ne yapabilirim ilaç kullanmak istemiyorum evde çözümü yok mu aceba teşekkürler

  • merhabalar birşey danışmak istiyorum 4 yıldır kulak kristallerim oynadığı için vertigo geçiriyorum. vertigo tedavime yönelik verilen ilaçdan çok memnundum arada manevra tedavisi için dr a gidiyordum hayatımda herşey yolundaydı fakat 1 hafta önce kulak kristallerinin kesin çözümü var diyen bir KBB uzman dr gittiğimde bana hiç vertigo geçirmediğimi yıllardır anksiye yaşadığımı söyledi ve bir antidepresn verdi ancak kullanmadım. fakat o andan sonra beynime olumsuz şekilde kazındığı için şuan acaba piskolojik mi dönuyorum baskısı altında hisserek olan mutluluğumu bozdum ve kaygılanmaya başladım. sizce nasıl bir yol denemeliyim. kendi dr la tekrar iletişime geçtiğimde benim kulak kristallerimin oynadığını tekrar gerçekten vertigo hastası olduğumu söyledi ancak şuan hissediğim dönme bulgusu piskolojik mi gerçekmi bilemiyorum. şimdiden teşekkürler

  • Sinem hanım meraba nolur bana yardımcı olun.nişanlım askerdr bende 1 audır kottku kaygı yaşıyorum..nişanlım askerdr 5 aydır bana askerdrn gelcem az kaldı diyo ben ağlıyorum içime huzursuzluk doğuyo.sanki gelmesini istemiyorum
    Onun yüzünü hayal ediyorum nefes alış verişim değişiyo korkuyorum.sürekli aklıma kötü düşünceler gelio ben bunu istemiyorum gelmesin gbi naısl başa çıkarım kurtulurmuyum bu düşünceşerden 1 ay kaldı gelmesine
    Ve ben onu çok seviyorum bu düşünceşer akşıma geldiği için 1 aydır çok kötüyüm sürekli ağlıyorum.selecra kullanıyorum 10 gündür hiç etkisini göremiyorum

  • Mrb bnm kaygilarim gun gectikce cogaliyor cocuklarim cok hasta olarak buyudu ve onlara hep bisey olacakmis gibi dusunmekten kendimi alamiyorum ve bu benim gunluk yasam tarzimi cok olumsuz etkilio hic bisey yapmak istemiorum lutfen bana bi yol gosterin..

  • Hocam merhabalar bende anksiyete panik bozukluk derealizasyon durumları falan var benim sorum şu olacaktı hocam tedavi olmazsak sonunda şizofren deli veya daha garip şeylere yakalanırmıyız cidden?

  • Merhaba saat 03:44 aslen urfaliyim fakat şuan ankarada ikamet ediyorum elazığ depreminde urfadaydim ve ilk kez bi deprem gördüm o kadar çok korktum ki şuan bazen uyurken deprem oluyor korkusuyla uyanıyorum bisey yok o esnada içim titriyo resmen çok net hissediyorum. Sanki ölecek gibi sıcak soğuk basiyo dizlerimi hissetmiyorum kanım çekiliyo gibi oluyo korkuyorum korkudan uyuyamaz hale geldim panik atak belirtisimi bu ?

  • Hocam merhaba Vücudumda özelikle göğüs kısmımda heyecan ve tedirginlik oluyor çalıştığım yer biraz yoğun ve stresli hata yapmamamızı istiyorlar o yüzden çok takıntı yaptım ondan sonra başladı durup dururken tv izlerken heyecanlı korkumu telaşmı desem garip bir his oluyor artık çok sıkıldım bundan kurtulmak istiyorum nasıl bir tedavi izleyebilirim ilaçlı ilaçsız yardımcı olursanız çok sevinirim

  • öncelikle merhabalar hocam ben 2017 de preeklemsi nedeniyle erken doğum yaptım 15 yaşından beri ara ara panik atak tedavisi gördüm tam bitiyor derken her zayıf anımda yeniden çıktı doğumdan sonra yeniden çıktı tansiyon takıntısı şeklinde doğumdan sonra eve geldim bir elim nabzımda bir elim kalbimde surekli kendimi dinledim doktor dediğinde biri korkudan elim ayağım titriyordu o zamanlar sutumu bile veremedim ilaçla tedavi oldum dun hamile olduğumu öğrendim ve aynı korkular aklımda aynı şeyleri yaşayacağım diye ödum kopuyor ne yapmam lazım çok bunalımdayım…

  • merhabalar bundan 3 ay önce midde bulantısı ve baş dönmesi sikayetleriyle sürekli hastanelere gittim tahlilerimde birşey cıkmadı o zamanlar ellerimde burnumda agzımda falan karıncalanma ve uyuşmalar oldu birazda ellerimin üstünde uyuşmalar oldu ben cok korktum o zamnda ölüm korkusu vardı bende üzerinden 3 ay gecmesine ragmen haylen ölüm korkum devam ediyor gözümü actıgım an düşüncelerim başlıyor gece uyuyana kadar devam ediyor cevremdekilere yabancılaştım biz varız niye varız bunlar nasıl konuşuyor nasıl ölümü düşünmeden yaşıyorlar demeye başladım sürekli aglıyorum hayattan zevk almamaya başladım hicbirşey yapmak istmyrm eski hayatımı cok özledim ne yapmam gerekiyor bu piskolojik mi panik atak olabilir diyor cevrem ama hic carpıntm yok kalbim hızlı atmıyor hergün ölümümü düşünüp aglıyorum siz öyle miydiniz her an ölümü düşünüyor muydunuz hic hasta olmadgnz zamnlarsa bile

  • sinem hanım merhaba geçmişte olan ilişkilerim şuan karşıma çıkacak diye panikliyorum içime sıkıntı doluyor sonrada kötü bi gün geçiriyorum çok sık olmaya başladı kurtulmak için ölümü düşünmeye başladım lütfen yardımcı olurmusunuz ne yapmam gerekiyor

  • merhaba ciddi sıkıntılarım var her gün her an ölme hissi, beynim yok gibi hissediyorum, sanki bişey yaparken bilmeden yapıyorum, bir yerim ağrısa altından 40 tane tilki çıkarıyorum bu sefer daha da kötü oluyorum bu da ister istemez derslerimi etkiliyor lütfen yardım edin böyle yaşamak gerçekten çok zor.

  • Hocam iyi gunler ben lise 3teyim derslerimle alakali cok yogun bir sekilde kaygi duyuyorum tam kendimi iyi hissediyorum sabah uyandigimda yine karnima bir agirlik cokuyo derslerden uzaklastigimda kendimi iyi hissedebiliyorum fakat bu sıkıntidan bir turlu kurtulamadim ne yapmaliyim

  • Hocam merhabalar eşim devlet memuru yolları kontrol ediyor ve sorumluluğu ağır. Tayin istedik kış zor gecen bir yerde oldugumuz için sıcak bir iklimdeyiz suan. Yazın bir sıkıntısı yoktu ama kış ayları gelince yol durumundan dolayı ya kötü şeyler olursa ya burda da yapamazsam başaramazsam rezil olursam karlı yollar var diye endişe ediyor. Geceleri ve sabahları çarpıntısı oluyor ağlıyor ve nefes almakta güçlük çekiyor. Daha önce de aynı şey olmuştu bir psikiyatristten yardım almıştık ilaçlar kullandı ama çok zor bir süreçti ve şuan tekrarladı. Elimden bir şey gelmediği için çok üzülüyorum lütfen bana yardım edin.

  • Merhaba hocam ben 1 yıl pisikolojik sorunlardan dolayı tedavi gördüm secita 15 ml gr kullandım ilacı bıraktım ama tekrar aynı rahatsızlığım devam etti ilaç kullanırken bi nebzede ıyiydim ne yersem yiyim midem gaz yapiyo ve bu gazi çıkarınca rahatlıyorum gazi çıkaramadığım zaman kalp atışım hizlaniyo nefes darlığım oluyo göğsümde ağrı oluyo sanki kalp kirizi geçiricem korkusu yaşıyorum ve elim ayağım tutmaz oluyo ölücem zannediyorum vereceğiniz cevap için şimdiden çok teşekkür ederim

  • Merhaba hocam ben 1 yıl pisikolojik sorunlardan dolayı tedavi gördüm secita 15 ml gr kullandım ilacı bıraktım ama tekrar aynı rahatsızlığım devam etti ilaç kullanırken bi nebzede ıyiydim ne yersem yiyim midem gaz yapiyo ve bu gazi çıkarınca rahatlıyorum gazi çıkaramadığım zaman kalp atışım hizlaniyo nefes darlığım oluyo göğsümde ağrı oluyo sanki kalp kirizi geçiricem korkusu yaşıyorum ve elim ayağım tutmaz oluyo ölücem zannediyorum vereceğiniz cevap için şimdiden çok teşekkür ederim

  • Sinem Hanım merhaba. 16 yaşındayım. 24 Ağustos 2020 tarihinde 4-5 yıldır süregelen takıntılarım ve korkularım için gittiğim psikiyatrist Anksiyete ve OKB teşhisleri koydu. Prozac 20mg Likit’in küçük ölçeğini içtim. Ve onun da yarısını içerek ilaç tedavisi sonlandı. Bununla birlikte 6 seans psikoterapi uygulandı. İlacı bırakana kadar her şey süperdi. İlacı azaltarak 1 ayda bırakmama rağmen şimdi sanki korkular hafiften yine başlıyor. Durum normal midir? Ne yapmalıyım? Teşekkürler.

  • Merhabalar bı hafta önce annemi kaybettim şuan yoğun atak yaşıyorum endişe korku ölecem gibi vücudum aşiri tepki veriyor midemde kelebekler uçuyo ve ayakta durmakta güçlük çekiyorum üç gecedir acildeyim not 5 sene önce anksiyete bozukluğu tedavisi görmüştüm

  • Merhaba, öncelikle ben yaklaşık 1,5 yıldır kendimi gergin ve korku dolu hissediyorum. Bu pek baskın değildi fakat son bir kaç ay içerisinde panik atak gibi bana yansımaya başladı. Mesela gece yeni yatmışken birden terleme ve kalp atış hızım hızlanıyor birden doğruluyorum kalktıgımda dik duramıyorum oturmak veya sakince uzanmak istiyorum sadece 1 kez aileme yansıttım çoğunlukla her gece ateş basması ve kalp ritminin değişmesini yaşıyorum yanı sıra bazı yönlerden anksiyetemin olduğu düşüncesindeyim ama düşündüklerimi aileme söyleyemiyorum hep karşılığında bir bahane buluyorlar fazla sinirli ve agresif oluyorum fazla ağlıyorum sadece ağlarken bile paniğe kapılıp nefesim kesiliyor sanıyorum ama o sırada fark etmeden ben nefes almıyormuşum bilerek olan birşey değil ve bunları kimseyle paylaşamamak çok rahatsız ediyor beni bu konuda ne yapmalıyım ailem bilmediği için tam olarak doktora da gidemiyorum 15 yaşındayım

  • Merhaba beni küçükken araç tutardı ve sonradan bende korku haline geldi.yarın bir yere yolculuk yapacağımı bilsem geceden mide bulantım ve kusmalarım başlar ve o yolculuğa çıkmasam bile saatlerce kusmam devam eder.psikolojk bir sorun olduğunu düşünüyorum ne yapmam gerekiyor yardımcı olur musunuz lütfen

  • 1 buçuk senedir anksiyete ile bas etmeye çalışıyorum panik atak ile bas edemiyorum artik psikolog psikiyatri emdr tedavileri denedim suan ilaçta kullanıyorum ama artik tamamen tükenmiş hissediyorum son olarak tms diye bir tedavi buldum ama Iyi gelir mi emin degilim bu tedaviyle ilgili bilgi verirmisiniz ne şekilde uygulanmalı gittiğim klinikte ne gibi uygulanması dogru testler yapılıp olmasi gerektigini okudum ama klinik bunun yapılmadığını söyledi dönüş yaparmisiniz lutfen tesekkür ederim

  • Benim sözlüm(erkek 20 yaşında) evinden ayrılıp baska bir şehre üniversite , gezi, ziyaret herhangi bir şey için evinden dışarı çıkacağı zaman ailesini yanliz birakmaktan korkuyor kaygilaniyor ya başlarına bir şey gelirse ,ya ben yokken onlara bişey olursa ya bana ihtiyaçları olursa diye türlü türlü şeyler düşünüyo, bu da onu yiyip bitiriyo. İstemsizce düşüncelere dalıp gidiyo beni kendinden uzaklaştırıyo , içi daralıyo , hastalanıyo günlerce , bunalıma falan giriyo. Onun bu durumundan kurtulmasını çok istiyorum bana neler önerebilirsiniz 🙂

  • Ben Aysu 15 yaşındayım ve neredeyse 1 yıldır kendimi gergin hissediyorum belki 1 yıldan az olmuş olabilir şöyle diyeyim lgs döneminden beridir olabilir. Ve son 2 veya 3 aydır kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Sadece uyumak hiç birşey yapmamak öylece oturmak istiyorum yanı sıra, kalp ritimlerin değişip duruyor bazen sıkışık durumlarda titresemde üşüsemde terliyorum el ve bacaklarımda boş bir titreme var daha çok sol bacağım normal dururken bile oluyor. Biraz araştırınca depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğunu buldum ve aylardır içimde tutarak yaşıyorum bazı şeyleri aileme pek anlatamadım çünkü bir gece tam yatarken panik atak gibi birşey geçirdim böyle duvarlar üzerime geldi yine terledim titremeye ve istemsizce ağlamaya başladım bunu annemle paylaştım ama istediğim gibi olmadı. Habire ağlıyorum ve huzursuzum. Ne yapmalıyım?

  • Merhabalar
    Ya bana 2015 yılında panik atak tanısı kondu. Prozac kullandım iyi oldum.2019 da çok sevdiğim dedemi kaybettımm. Ondan beridir hala kaygılarım korkularım devam ediyor. Dün Gece uykudan aniden ölüm korkusu ile uyandım. Ve iş hayatımıda etkiliyor aşırı derecede. Yürürken eve sanki dünya bitti yani boşuna yaşıyormuşum gbi geliyor bana. Yani düşünceler beni çok yoruyor. Sizce ne yapmalıym?

  • Hocam merhabalar geçen sene arkadaş olduğum kişi ile bir sıkıntı oldu ayrıldık ve 1 yıldır ara ara zihnime gelen o durum bu süreçte sürekli gelmekte ve ben bu durumun artık geçeceğine inanmıyorum. Gelecek hayali kurmak istiyorum ya yine aklıma o gelirse diye öfke krizleri geçiriyorum ve bu durum bende gastrit problemini de ortaya çıkardı, psikiyatriste gittim paxera ve tranko buskas yazdı pek faydasını görmedim lütfen bana yardımcı olun.

  • Merhabalar yaklaşık 7 ay önce basımda bir ağırlık hissi sıkışma hissi dönüyor hissi başladı KBB doktoruna gittim kulağında kristal oynaması yok dedi sikayetlerim gecmeyince nöroloji bölümüne gittim vertigo dedi verdiği ilaçları her defasında fayda etmiyor dememe rağmen ayni ilacı verip gönderdi .Benim sürekli ölüm korkularim var rüyamda ölü veya mezarlık görsem gece uyku haram simdimi ölü cem acaba diye size sorum bu gerçekten vertigomu yoksa psikolojik bir hastalikmi kullandığım ilaç betaserc 24mg teşekkür ederim

  • Hocam merhaba. Ben 19 yasindayim. 14 yasimden beri panikatak atak ve anksiyete tedavisi gordum. Suan panikatak yok ama anksiyete bozukluğu var. Bircok kez doktor kontrolunde ilaca baslayip biraktim. Fakat suana kadar kullandigim ilaclar bana hic fayda etmiyor. Suan kullandigim ilac bende asiri derecede bas donmesi yapti. Kendimi kotu hıssedıyorum. Calismaya basladim fakat bende cok ozguven eksikligi var. İnsanlarla iletisim kurmakta cooookk zorlaniyorum. Acaba hakkimda ne dusunurler yanlis bisey der miyim diye. Bu kuruntular beni yiyip bitiriyo yemin ederim biktim artik hocam..:(

  • Geçmişte yaşamış olduğum olumsuz olaylardan sonra çoğu zaman endişeli kaygılı yalnız insanlardan kaçarak içimde daima var olan bir sıkıntıyla 25 yıldır maalesef yaşıyorum.Kendi kendime bulduğum çözüm ise hep kaçmak insanlardan kaçmakta buldum.Sonuc olarakta yalnızlık ve baş edemedigim bu duygular kaldı.Kisaca yaşıyorum ama yaşamak denirse…sizce bu 25 yıldır çektiğim bu faciadan kurtarabilecek bir tedavi varmıdır.

  • Merhabalar kaygı ve anksiyete bozukluğum var 6 aydır ilaç kullanıyorum atak yine geldi ve hemde düğün telaşesine düştüğüm anda lütfen yardımcı olurmusunuz

    • Sinem Hocam çok kötüyüm allah rızası için bana yardım edin yaklaşık 2 ay oldu bana gelen bir telefonla kendimi çaresiz köşeye sıkışmış hissettim ogünden biri yoğun bir kaygı çaresiz mide bulantısı karıncalanma hep düşünüyorum babama bişey olursa aileme bişey olursa sorumluluktan korkuyorum ailem için olmasa intihar etmek istiyorum bu sıkıntıtan kurtulmak istiyorum içinde çok kötü bir sıkıntı var heran kötü birşey olacakmış hissi var ne olur bana yardımcı olun

    • Sinem Hanım 43 yaşındayım ve 4.hamileligim çocuğu kabul edemiyorum sürekli kaygi olumsuz düşünceler beni yoruyor uyamiyorum düşünmekten beynim uyuşuyor elim ayağım titriyor ataklarim oluyor çok sıkıntıliyim bana yardımcı olursanız sevinirim çok mutsuzum aklımdan kötü kötü düşünceler rahat bırakmıyor 😭

  • Merhabalar, ben de yaklaşık 1 haftadır gece acaba uyuyamazsam korkusu başladı ve uyumama rağmen ertesi gün tekrar bu düşüncede oluyorum ve de bu düşünce aklımdan hiç silinmeyecek gibi geliyor. Normalde sadece benim için önemli olan 2 sınav gecesi uyuyamamıştım ama şuan hep o zamanlar aklıma geliyo ya yine uyuyamazsam korkusu başlıyor daha önce böyle bir durumla karşılaşmışmıydınız tedavisi var mıdır ?şimdiden tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.

  • Merhaba 4 sene önce babamın mesleğinden dolayı başka bir şehire gitmek zorunda kaldık ve burda 1-2 arkadaş hariç hiç arkadaşım yok bu pandemi öncesi hiç sıkıntı yaşamıyordum fakat pandemiden sonra internetten araştırdığıma göre aksiyete bozukluğum var ölümü çok takıyorum kafaya yani başlarda kendi ölümümü düşünüyordum sürekli ders çalışmaya başlayacak olsam zaten bi gün öleceğim niye bu kadar kasıyorum diye içimden geçiriyorum ondan sonra ailemin ölümünü düşünemeye başladım o daha da huzursuzlaştırdı sonra bir dizide gördüm bi olay baya etkiledi diri diri gömülme fobisi oluştu sanırım ismi taphehobia bu olay baya düşündürdü beni özellikle uyku düzenim olmadığı için bunların hepsini geceleri düşünüyordum iyice araştırmaya çalıştım kafanızı dağıtın felan diyor fakat kaygım ölümle ilgili olunca bişey yapasımda gelmiyor düşünmemeye çalıştım arada kendimi hazır hissedersem biraz düşünmeye çalışıyorum yine başarısız oluyorum tam 1.5 senedir bu şekilde yaşıyorum şimdide ilerde kötü biri olursam yada katil olursam gibi düşünceler geçiyor kafamdan çok fazla şey düşündüğümden psikolojimde sağlam değil düşünmemeye çalışıyorum fakat er yada geç aklıma bi şekil geliyorlar ve düşünmeden edemiyorum iyi bir psikolog için biraz araştırdım birini buldum randevu oluşturdum fakat 1 ay geçti hayla geri dönen yok üstüne sınav senesi yani napcamı şaşırdım dinen müslümanım fakat bazen soru işaretlerim oluyor belkide ölümden bu kadar kaygı duymamın sebeblerinden biridir

  • Merhabalar öncelikle bende video oyunları oynarken aşırı irkilme, panik, heyecan oluyor agzim kuruyor, midem yanıyor, ağzımın tadı degisiyor. Oynamayınca etkiler geciyor ama bu seferde aşiri oyun oynama istegi canımı sıkıyor. Defalarca test ettim kendimi aynı etkileri gordükce oyunları sildim sonra geri yükledim kısır dönguye girdim sizden sadece şunun cevabını istiyorum üzerine gitmelimiyim yani oyun oynamaya devam edersem düzelir mi yoksa tamamen bırakmalı mıyım? Tesekkurler.

  • Merhabalar, bu yıl lise son sınıfım yani sınav senem.. ama sınav hakkında o kadar fazla kaygım var ki ders bile çalışamıyorum. gercekten şubat tan beridir ‘ders çalışmaya baslamak için çok geç kaldım hiçbir sey yapamayacagım’ diye düşünüyorum ve hala da boyle dusunmeye devam ettigim icin gercekten ders calısamadım kac aydır. cok fazla şey dusunuyorum cok fazla kaygım var. ayrıca kendimi herkesle kıyaslıyorum.. sınav konularını bitirdim diyen birkac kisi gördüm ve daha cok kaygım olustu hiçbir şekilde sınavı kazanacagımı dusunmuyorum.. okulda deneme sınavında sıralamam 10. oldugunda ‘benden onde 9 kisi var o zaman ulkede yuz binlerce kisi vardır’ diyorum ve hırslanmam gerekirken tam tersi oluyor. hedefim ilk 5 bin ama asla yapamam.. konularım bitmedi hatta başlayamadım bile cok kötü hissediyorum, cevremdeki herkes benim yapabilecegime inanıyor ama ben aska kendime inanmıyorum.. mesela çalışmak icin oturduğum anda aklıma bir suru kotu dusunce geliyor nefes alamıyorum oturup saatlerce aglıyorum surekli ‘ne yapacağım’ ‘asla iyi bir derece yapmayacagım’ ‘herkes benden çok daha iyi çalışsam bile yapamayacagım’ diye düşünüyorum, motivasyonum da gidiyor ve gerçekten de ne yapmam gerekiyor hiçbir fikrim yok.. ne yapmalıyım..

  • hocam para ve yokluk konusunda çok büyük kaygı duyuyorum. param varsa kendimi iyi hissediyorum. borcum fazlalaştığında ve gelir düştüğünde aç kalacağım çok kötü olacak ve parasız kalacağım korkusu peydeh oluyor. sürekli ileride olacak harcamalar gözüme çok büyüyor ve yetmeyecekmiş gibi geliyor. uykularım çok defa bölünüyor.ter basması ateş basması oluyor. içim darlanıyor. ben hariç diğer insanlar daha rahatmış ne mutlu gibi geliyor. uykularım i.in tranko buskas kullanmdım. günde iki defa secita 10 mg alıyorum.ancak duygularım tam anlamıyla geçmedi. içimi şöyle bir nefes alıp oh demek istiyorum. daha mutlu ve enerjik olmak için bu kaygıyı biraz olsun kaybetmek için prozac tarzı bir ilaçmı kullanmak gerekli. bilemedim. artık her dönem bu kaygı ve panik anını yasamaktan sıkıldım. para ve yokluk kaygımı unutmak istiyorum. teşekkürler.

  • Iyi günler eşimde yaygın anksiyete bozukluğu var ne yaptıysak bir cozum bulamadik gitmediği doktor kullanmadığî ilaç kalmadı ama hepsinde başa sardık sık sık anksiyete krizleri geçiriyor bağırarak ağlıyor kendini hiçbir zaman iyileşemeyeceği konusunda tükenmişlik hissi var bize yardımcı olabilirmisiniz

  • Merhaba hocam yazdıklarınızın hepsini okudum benim soracaklarım anksiyetem ile mi ilgili yoksa farklı bir durum mu onu merak ediyorum. Yaşadığım olumsuz birkaç cinsel birleşmeden sonra (ilk) kendimi eskisi kadar sağlıklı hissetmiyorum ve geçmişte yaşadığım birkaç dikkatsizlikten dolayı mı oldu acaba diye sürekli o ana gidiyorum. Canım sıkılıyor ve sevdiğimi üzmekten dolayı korkuyorum ve üzülüyorum sizce bu bir kaygı bozukluğu mu öyleyse nasıl bir yol izlemeliyim?

  • hocam merhaba. ben 9 ay önce doğum yaptım. gebelik döneminde birkaç defa kalp çarpıntısı oldu ve doktorum mevcut durumdan ötürü olduğunu söyledi ben de üstünde durmadım fakat kısa bir süredir yeniden olmaya başladı bu durum beni kötü yönde çok etkiliyor kardiyolojiye randevu aldım ama çarpıntım geldiği zaman ölecekmişim gibi hissediyorum sanki kalbim boğazımda atıyor sürekli kötü düşünceler geliyor aklıma bana bir şey olsa bebeğim ne olur gibi endişeler taşıyorum. doğumdan önce gayet sağlıklıydım doğumla beraber bazı korkular oluştu bu durum mu acaba çarpıntıya neden oluyor bazen de sürekli nefes alma ihtiyacı hissediyorum acaba bu durum psikolojik mi?anksiyete gibi bir şey olabilir mi? lütfen yanıtlar mısınız çok endişeliyim

  • Merhabalar ben uzun süren tüp bebek tadavisinden sonra 1 oğlum 2yil sonra ikizlerim oldu pandemi dolayısıyla tek başına bakıyorum 3aylikken sünnet olduk ondan sonra bende aşırı korku yetememe duygusu başaramama hissi ya ben ölürsem çocuklar babaları gelene kadar naparlar diye panik oluyorum sürekli kötü seneryolar düşünüyorum beynim uyuşuyo diye gittim herşey temiz çıktı şimdi kalbim ağrıyo dr randavu aldım yaşadım duyguyu araştırıyorum sayfanızı gördüm pskolojik mi bunlar bazen içinden çıkılmaz hâl aliyor

  • Hocam merhaba ben 15 temmuzda aşı oldum aşıdan sonra panik atak geçirdim.sürekli ölecekmişim hissi oluştu çarpıntım var başım ağrıyor ve dönüyor.nefes alamıyorum tüm gün ölümü düşünüyorum.her gün bi hastalık araştırıyorum internetten.kulağımda ve başımda basınç hissi oluyor her gün ve Her akşam burnum kanıyor sonra mr EKG herşey yapıldı temiz çıktı .baş dönmesi başımda ağırlık hissi var.gün içinde bazen geçiyor bazen yine başlıyor tek başıma bi yere gidemiyorum ne yapmamı önerirsiniz

  • Merhabalar hocam. 18 yaşındayım 10-11 yaşlarındayken karın ağrıları ve ishaller çok yaşadım bütün tahlillerimi yaptırdım hiç bir sorun çıkmadı. Son zamanlarda yine aynı sorun ortaya çıktı yine tahlillerimde bir şey çıkmadı artık ishal ve karın ağrısı benim en büyük korkum haline geldi şu son zamanlarda gezmeyi çok sevmeme rağmen bile ya karnım ağrırsa dışarıda ya yediğim bir şey beni bozarda ishal olursam diye evden çıkmaya korkar oldum aynı zamanda en ufak bir şeyde aşırı heyecan ve ardın yine aynı muhabbetleri şu son zamanlarda daha da çok yaşıyorum gerçekten karın ağırsına aşırı hassasım her yerim ağrısın ama karnım asla psikolojisine girdim. bundan çok yoruldum hangi bölüme ne randevusu almalıyım, ne yapmalıyım hiç bilmiyorum aynı zamanda sınava da hazırlanıyorum ve bu beni çok yoruyor bu sene üniversite sınavına girdim ve sınava girmeden önce kaç tane ishal karın ağrısı ilaçları içerek girdim bu sene tekrar hazırlanıyorum ve yine aynı şeyi yaşıycam korkusu şimdiden beni sardı. Bu yorumu okur ve beni yönlendirirseniz çok mutlu olurum çünkü şu yaşımda kendimi çok kötü hissediyorum şimdiden teşekkür ederim.

  • Merhaba hocam,benim sol bacagimda kas atmalari basladi sol kolumdada atada bir agri geliyor nadir.gerhin oldugumda sol elimde orta parmaklarda agri oluyor sonra gidiyor gece uyurken eller uyusuyor hareketsiz kalinca.kafa da uyusma basladi simdi bu sikayet 3 haftadir var.midemde gaz yapiyor surekli..panik atagimda var.sizce bunlar psikoljikmi varmi boyle vakalar?tesekurler

  • Hocam merhaba ben yeni bir şehirde okumaya gittim 3-4 gün sonra sabahları mide bulantım kusmalarım oldu doktorlar ilaç verdi iyi geldi bi süre sonra yine başladı önceleri psikolojik olduğunu düşünüyordum ama ailemin yanına gittiğimde de devam etti..sabahları midemde tuhaf bir hisle uyanıyorum yemek kokuları midemi bulandırıyor yemek ağzımda büyüyor geğirmek ve esnemek anlık çözüm oluyor ayrıca bazen getirdiğimde kusmuk geliyor ne yapmam lazım hocam ?

  • Hocam merhaba; ben yaklaşık olarak iki üç aydır çok yoğun bir endişe ve kaygı içerisindeydim. Önceden bunun bir hastalık olduğu aklıma gelmedi. Tabi iş hayatımda bunu tetikleyen bir durum oldu ama bu derece hayatı kendime zindan edecek kadar da değildi. Bunu araştırdığımda “anksiyete” olduğunun farkına vardım. Tabi güvendiğim ve işinde başarılı bir uzmana göründüm. İlk etapta ilaç tedavisine başlamayacaktı normalde. Hatta yanına gittiğim zamanda bu kaygılarım ciddi derecede azalmıştı (muayene olmadan önce) Ama ben daha önce şöyle bir şey düşündüm diyince ilaca başlayalım o zaman dedi. İlacı eczaneden aldım, hatta o akşam kullanacaktım ama en yakın dostum olan bir farklı alanda uzman bir hekim arkadaşım bana telkinlerde bulunarak “bazen fırça da atarak :)” kesinlikle ilaç kullanmadan atlatmam gerektiğini bunun için gerekli iradeye sahip olduğumu söyleyince ben de vazgeçtim ilacı kullanmaktan. Fakat her zaman bir sigorta olarak görüyorum. Kötü olursam kullanırım diye.
    Bu konudaki görüşlerinizi ve düşüncelerinizi alabilir miyim. Teşekkür ederim

  • Merhabalar bende cok kotu hep olumsuz dusunceler hayattan sogumus hicbirseyden mutlu olamama insanlardan uzaklasmak kimseyle konusmak istememek kendini cok kotu biri hissetmek yemek yiyemek yedigin zaman tat almamak duygularimi kaybetmek kendine ve baskalarina 2 kotubirsey yapma korkusu yapmadigim halde yapmis kadar kotu hissetmek kendinden suphelenmek 2 tane cocugum var biri 3.sinifa gidiyor digeri 3 yasinda onlarda cok etkileniyorlar hergun bu yuzden esimle tartisiyoruz kendin duzelt diyo ama inanin olmuyo

    • Disari cikamiyorum cocugumu okula komsular goturuyolar sagolsunlar birde kafa karisiklgi hangi işe nerden nasil basliycagimi inanin bilmiyorum toplumdan uzaklastim iyice evliligimde bitecek diye korkuyorum surekli sinirli bagirma huzursuz mutsuz umutsuz hissediyorum

  • Merhabalar bende cok kotu hep olumsuz dusunceler hayattan sogumus hicbirseyden mutlu olamama insanlardan uzaklasmak kimseyle konusmak istememek kendini cok kotu biri hissetmek yemek yiyemek yedigin zaman tat almamak duygularimi kaybetmek kendine ve baskalarina 2 kotubirsey yapma korkusu yapmadigim halde yapmis kadar kotu hissetmek kendinden suphelenmek 2 tane cocugum var biri 3.sinifa gidiyor digeri 3 yasinda onlarda cok etkileniyorlar hergun bu yuzden esimle tartisiyoruz kendin duzelt diyo ama inanin olmuyo psikiyatriye gittim hic ise yaramadi pisikologa gonderdi oda cok pahali durumum yok okadar gidemedim

  • Merhaba , evlilik nedeniyle bulunduğum şehirden başka bir şehre taşınmak zorunda kaldım. Anlayacağınız hiç kimsemin olmadığı bir sehir. İçimde anlatamayacagim derecede anneme babama kardeşime sevdiklerime bisey olacak korkusu var ve düşündükçe kalbim ağzımdan çıkacak gibi oluyor. Sürekli telefon çalacak haber gelecek korkusu yaşıyorum.Uyku da uyutmuyor düşüncelerim. Nasıl bir tedavi yöntemi uygulanabilir ?

  • Merhaba,benim 10 yaşında oğlum var.bir bir kaç yıldır kaygı bozukluğu yaşıyor.Doğdugunda bebeklik reflusu vardı hep kusan bir bebekti çok doktora götürdüm ama normal karşıladılar sonrasında 4 yaşındayken çocuk cerrahına götürdüm ve reflü olduğunu söyledi.tedavi olduk 9 yaşına kadar ama okul korkusu okula gitmek için uyandığında mide bulantısı karin ağrısı hep oldu doktorumuz bunun yaşadığı hastalıktan kaynaklı olduğunu refluden dolayı hep kustugu için çocukta takıntı haline getirdiğini söyledi ve yardım almamı söyledi.reflu kaygı bozukluğu yapar dedi.iki yıl öncesinde bu kaygılarının yoğunlaşmasına sebep olan bir diğer durum ise arkadaş zorbalığı oldu.ve ondan sonra dahada kötü oldu.Disari,markete ve hiç kimsenin evine gitmek istemedi ama çocuğun kaygısı gidene kadar gittikten 5 10 dakka sonra kendine geliyor ve rahatlıyor okulda aynı sabah kalkıp gidene kadar okula girerken bir midesi bulanıyor öğürüyor sonrasında kendi anlatıyor ilk ders iyi olduğunu.Ben 1 yıldır çocuk terapistine gidiyorum bir çok durumlar da ilerleme oldu yalnız okul bir türlü düzelmedi.sizce ilaç kullanmam gerekirmi.ikinci dönemi rahat atlatsin istiyorum.

Yorumlar kapalı.