Çocuğumun Yeme Davranışını Nasıl Değiştirebilirim?

  Dünya Sağlık Örgütü, gelişmekte olan ülkelerde -ki Türkiye de bunlardan biridir-, 5 yaşın altındaki 174 milyon çocuğun yetersiz beslendiğini, yaşıtlarına göre düşük kiloda olduğunu ve 230 milyon çocukta büyüme geriliği olduğunu belirtmektedir. Özellikle eksik protein ve enerji tüketimine ilişkin beslenme bozuklukları, çocuklar için ciddi tehlike oluşturmaktadır. Eksik tüketime ek olarak, sağlıksız besinlerin aşırı tüketilmesi Daha fazla okuyunÇocuğumun Yeme Davranışını Nasıl Değiştirebilirim?[…]

Çocuklarda Tırnak Yeme ve Tedavisi

    Tırnak yeme davranışı ergenlerde, yetişkinlerde ve özellikle çocuklarda çok sık rastlanılan bir durumdur. Bu nedenle tırnak yeme davranışı ve tedavisi konusundaki araştırmalar son günlerde giderek artmaktadır. Yapılan araştırmalara göre; tırnak yemenin nedenleri genel olarak şunlardır; Aile kaynaklı yaşanan psikolojik sorunlar Stres, kaygı Kendini anlatamama Taklit (Ailede ya da çevrede tırnak yeme davranışını öğrenme) Daha fazla okuyunÇocuklarda Tırnak Yeme ve Tedavisi[…]

Çocuk Ruh Sağlığı ve Gelişimi

    Çocukların gelişimini gözlemlemenin en iyi yolu, davranışları gözlemlemeyi içerir. Bununla birlikte gelişim sadece davranış değişikliğiyle açıklanamaz. Beden, zihin, toplumsal ve ruhsal gelişim bir bütün olarak ele alınmalıdır. Genellikle çocukların gelişimi belirli bir sırada gerçekleşir. Örneğin, çocuk önce heceleri, ardından kelimeleri ve sonrasında cümleleri söylemeye başlar. Bununla birlikte her çocuğun gelişim hızı kendine özgü Daha fazla okuyunÇocuk Ruh Sağlığı ve Gelişimi[…]

İçe kapanıklarla nasıl ilgilenilmeli?

    Mahremiyet ihtiyaçlarına saygı gösterin. Toplum içinde asla utandırmayın. Yeni durumlarda, önce kendilerini gözlemlemelerine izin verin. Düşünmeleri için zaman tanıyın, anında cevap vermeleri için zorlamayın. Sözlerini kesmeyin. Hayatlarındaki beklenen değişikliklerin farkına varmaları için onlara öncelik verin. Yaptıkları işin bitimine 15 dakika kala hatırlatma uyarısı yapın. Baş başayken azarlayın. Yeni becerileri baş başayken öğretin. Benzer Daha fazla okuyunİçe kapanıklarla nasıl ilgilenilmeli?[…]

LGBTİ Olmak

    Lezbiyen, Gey, Biseksüel, Transseksüel, Interseksüel: LGBTİ. Bu bir hastalık değil. Bir tercih değil. Bir seçim meselesi de değil. Bu bir yönelim. Doğuştan ya da sonradan… Kaynağı da çok mühim değil. Neticede LGBTİ isen önce bunu kabul etmeli sonra da bununla yaşamayı bilmelisin. Peki, bununla yaşamayı bilmek ne demek? Hemen herkesin rastladığı bir deney Daha fazla okuyunLGBTİ Olmak[…]

İlişkiler, İhtiyaçlar ve Harika bir Kısa Film Üzerine

    Geçtiğimiz günlerde Viyana’da bir konferansına katıldım. Katıldığım bir panelde konuşmacı bir video seyrettirdi. Bir kısa-film. Filmin adı: “It’s not about the nail!” (Link için tıklayınız.) Başlığı ‘Bu, çivi ile ilgili değil!’ olarak Türkçe’ye çevirebiliriz. Film aslında kadın-erkek ilişkilerini yansıtmak üzere kurgulanmış. Fakat benim dikkat çekmek istediğim nokta, ‘ihtiyaçların karşılanması’. Sadece kadın-erkek ilişkilerinde değil, Daha fazla okuyunİlişkiler, İhtiyaçlar ve Harika bir Kısa Film Üzerine[…]

Bipolar Bozuklukla Baş Etmenin Yolları

    Bipolar bozuklukla baş edebilmek için her şeyden önce bu bozukluğu kabullenmek gerekir. Tıpkı bir tansiyon ya da şeker hastası olmuş gibi kişi, kendisinde Bipolar bozukluğu olduğunu kabullenmeli ve bununla yaşamayı öğrenmeye çalışmalıdır. Baş edebilmenin sonraki adımında ise iyi bir gözlemci olmak gerekir. Bipolar bozukluk erken yaşlarda ortaya çıkar. Mani ve depresyon dönemlerinin sırası, Daha fazla okuyunBipolar Bozuklukla Baş Etmenin Yolları[…]

Psikoterapi Süreci

  Kognitif Tereapi’de terapist öncelikle, bireyin psikolojik rahatsızlıklarla bağlantılı olan inançlarını, ruh hallerini, davranışlarını ve bedensel belirtilerini tespit eder. Daha sonra çeşitli Kognitif Terapi teknikleri uygulayarak bireyin bozukluklarla bağlantılı olan bu inançlarında değişim sağlamaya yönelik çalışmalar yapar. ~ İnançlardaki değişim, bireyin davranışlarında, ruh halinde ve bedensel belirtilerinde de değişime neden olur. ~ Kognitif Terapi’de psikoterapi Daha fazla okuyunPsikoterapi Süreci[…]

Kognitif Terapi Nedir?

  Kognitif Terapi, 1960’lı yıllarda Aaron T. Beck’in oluşturduğu bir psikoterapi yöntemidir. Kognitif Terapi (KT)’nin etkililiği, ortaya çıktığı yıllardan bu yana birçok bilimsel araştırmanın konusu olmuş ve araştırmaların çoğunda KT’nin oldukça geniş bir ruhsal bozukluk yelpazesinde etkili olduğuna dair sonuçlar bulunmuştur. Kognitif Davranışçı Terapi (KDT)* terimi ise 1990’lı yıllardan sonra kullanılmaya başlanmıştır. KDT, ek olarak, Daha fazla okuyunKognitif Terapi Nedir?[…]

Obsesyon ve Kompulsiyon Alanları / Çeşitleri

Her takıntılı davranış ya da düşünce, Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzun olduğu anlamına gelmez. Emin olamamak, kontrol etmek, temizlik yapmak, belirli bir rutin içinde dua etmek, zarar görme ya da zarar verme korkusu gibi düşünceler ve davranışlar hemen herkeste bulunur. Bu düşünceler ve davranışlar gününüzün önemli bir kısmını işgal ediyorsa, günlük işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa ya da Daha fazla okuyunObsesyon ve Kompulsiyon Alanları / Çeşitleri[…]