Yine Kaygı Bozukluğu ve Yine Kaygı Tedavisi

    ‘Sınav kaygısı için verilen ilaç…’ ile başlayan ve maalesef internette fotoğrafları da paylaşılan 17 yaşındaki genç kızın haberini duymuşsunuzdur. Genç, sınav kaygısı ile baş edemeyince bir psikiyatra gidiyor, kendisine ‘Bipolar duygulanım bozukluğu ve duygulanım bozukluğu’ teşhisi koyularak ilaç reçete ediliyor. Kullandığı ilaçlar genç kızın tüm bedeninde ileri derecede yanıklara neden oluyor ve her Daha fazla okuyunYine Kaygı Bozukluğu ve Yine Kaygı Tedavisi[…]

SAĞLIKLI BESLENMEK SAĞLIKLI BİR DAVRANIŞ MI?

    Yaz mevsiminin de gelmesiyle birlikte kilo ile ilgili kaygılar artmaya başladı. Diyet programları, spor yapma planları, ince görünme telaşı… Buna bir de medyada çıkan haberler, çevremizden edindiğimiz bilgiler, yapılan araştırmalar ve gün geçtikçe artan sağlık sıkıntıları da eklenince, sağlıklı beslenmenin önemini daha çok düşünür olduk. Bu ve daha birçok nedenle çoğumuz ‘sağlıklı’ olabilmek Daha fazla okuyunSAĞLIKLI BESLENMEK SAĞLIKLI BİR DAVRANIŞ MI?[…]

Kaygıyı Dinlemek

    “SONUÇ: İçimdeki ses (kaygı) her şeyi susturuyor. Bana, (kaygının) söylediklerinin doğru olduğunu, aslında bunu T.’nin (kendisinin) düşündüğünü söylüyor. Ben ‘bu, kaygının sesi’ desem de, O (kaygı) ‘hayır, T. böyle düşünüyor’ diye bağırıyor. (Kaygı) beni azarlıyor, korkutuyor. Çok yüksek… emir verir şekilde… yüksek sesle emrediyor. (T.’nin sesini duymak) çok zor oldu. Çok zor çıktı. Daha fazla okuyunKaygıyı Dinlemek[…]

Çocuklarda Tırnak Yeme ve Tedavisi

    Tırnak yeme davranışı ergenlerde, yetişkinlerde ve özellikle çocuklarda çok sık rastlanılan bir durumdur. Bu nedenle tırnak yeme davranışı ve tedavisi konusundaki araştırmalar son günlerde giderek artmaktadır. Yapılan araştırmalara göre; tırnak yemenin nedenleri genel olarak şunlardır; Aile kaynaklı yaşanan psikolojik sorunlar Stres, kaygı Kendini anlatamama Taklit (Ailede ya da çevrede tırnak yeme davranışını öğrenme) Daha fazla okuyunÇocuklarda Tırnak Yeme ve Tedavisi[…]

Çocuk Ruh Sağlığı ve Gelişimi

    Çocukların gelişimini gözlemlemenin en iyi yolu, davranışları gözlemlemeyi içerir. Bununla birlikte gelişim sadece davranış değişikliğiyle açıklanamaz. Beden, zihin, toplumsal ve ruhsal gelişim bir bütün olarak ele alınmalıdır. Genellikle çocukların gelişimi belirli bir sırada gerçekleşir. Örneğin, çocuk önce heceleri, ardından kelimeleri ve sonrasında cümleleri söylemeye başlar. Bununla birlikte her çocuğun gelişim hızı kendine özgü Daha fazla okuyunÇocuk Ruh Sağlığı ve Gelişimi[…]

Çocuk Yetiştirme Tutumları ve Olumlu Disiplin Yöntemleri

    Çocuğun gelişimindeki en önemli faktör kuşkusuz ki ailedir. Çocuğun bakımını üstlenen bireyler (anneanne-babaanne, dede, bakıcı, abla vb.), çocuk üzerinde aynı oranda etkilidir. Çocuğun zihinsel, bedensel ve ruhsal gelişimi, ebeveyn (bakım veren kişi) tutumu ile şekillenir. Günümüzde çoğu ebeveyn, üstlendikleri bu sorumluluğun farkındadır. Tam da bu nedenle, çocuklarına karşı en doğru şekilde davranmaya çalışan Daha fazla okuyunÇocuk Yetiştirme Tutumları ve Olumlu Disiplin Yöntemleri[…]

Psikoterapi, İnsanı Nasıl Tedavi Eder?

Daha önce hiç terapiye gitmemiş kişilerin en çok merak ettiği konudur: terapi odasında neler olur, sadece konuşarak nasıl tedavi olunur? Psikologların ellerinde sihirli değnek yok maalesef. Bu nedenle, birkaç seansa giderek tüm sorunların ortadan kalmasını beklemek oldukça gerçek dışıdır. Aslında kişi kendi kendini tedavi eder. Psikologların yaptığı, tedavinin yöntemini danışanlara öğretmektir. Terapi seanslarının gerçekten faydalı Daha fazla okuyunPsikoterapi, İnsanı Nasıl Tedavi Eder?[…]

Ben öfkelenmiyorum! İnsanlar beni öfkelendiriyor!

    Öfke, tıpkı üzüntü, mutluluk, korku gibi son derece doğal ve evrensel bir ruh halidir.  Öfkeyi bu kadar ‘problem’ haline getiren aslında öfkenin kendisi değil, hissedilen öfkenin ifade ediliş şeklidir. Planlarımız engellendiğinde, isteklerimiz ve ihtiyaçlarımız karşılanmadığında, kişiliğimize yönelik bir tehdit algıladığımızda, haksızlığa uğradığımızda öfkeleniriz. Öfkemizi doğru şekilde ifade ettiğimizde bu duygu yapıcı bir işlev Daha fazla okuyunBen öfkelenmiyorum! İnsanlar beni öfkelendiriyor![…]

İçe kapanıklarla nasıl ilgilenilmeli?

    Mahremiyet ihtiyaçlarına saygı gösterin. Toplum içinde asla utandırmayın. Yeni durumlarda, önce kendilerini gözlemlemelerine izin verin. Düşünmeleri için zaman tanıyın, anında cevap vermeleri için zorlamayın. Sözlerini kesmeyin. Hayatlarındaki beklenen değişikliklerin farkına varmaları için onlara öncelik verin. Yaptıkları işin bitimine 15 dakika kala hatırlatma uyarısı yapın. Baş başayken azarlayın. Yeni becerileri baş başayken öğretin. Benzer Daha fazla okuyunİçe kapanıklarla nasıl ilgilenilmeli?[…]

LGBTİ Olmak

    Lezbiyen, Gey, Biseksüel, Transseksüel, Interseksüel: LGBTİ. Bu bir hastalık değil. Bir tercih değil. Bir seçim meselesi de değil. Bu bir yönelim. Doğuştan ya da sonradan… Kaynağı da çok mühim değil. Neticede LGBTİ isen önce bunu kabul etmeli sonra da bununla yaşamayı bilmelisin. Peki, bununla yaşamayı bilmek ne demek? Hemen herkesin rastladığı bir deney Daha fazla okuyunLGBTİ Olmak[…]