Yazar: Sinem Taşyaran

Anksiyete Çağım – Korku, Umut, Yılgınlık ve Huzur Arayışı

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Aslında uzun zaman önce aldığım fakat bir türlü okumaya fırsat bulamadığım Anksiyete Çağım kitabını nihayet okumaya başladım. Kitapta bilimsel veriler o kadar anlaşılır bir dille aktarılmıştı ki, daha sonra tekrar gözden geçirmek için altını çizerek okumaya devam ettim. Fark ettim ki, bu bilgiler sadece ruh sağlığı profesyonellerine değil, anksiyeteden, yani kaygıdan muzdarip olan herkes için Daha fazla okuyunAnksiyete Çağım – Korku, Umut, Yılgınlık ve Huzur Arayışı[…]

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun!

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Ulusumuzun birliğinin ve bütünlüğünün bozulmadığı, sevgi, saygı ve barış içinde, beden ve ruh sağlığımızı koruyarak yaşamımızı sürdürebilmek dileğiyle… Cumhuriyetimizin 92. yılı kutlu olsun! Uzman Psikolog Sinem Taşyaran    

Depresyonda olduğumu nasıl anlarım?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Moralimizin bozulduğu, canımızın sıkkın olduğu anlar mutlaka vardır. Böyle anlarda ‘depresif hissediyorum’ ya da ‘depresyondayım’ cümlelerini kullandığımız olur. Peki, hangi durumlarda ya da hangi süreçte gerçekten ‘depresyonda’ olmuş oluyoruz? En son 2014 yılında tekrar gözden geçirilerek yenilenen tanı ölçütlerine göre depresyon belirtileri şunlardır; İşlevsellik düzeyinde bir değişiklik olması (yani eskiden yapabildiğiniz günlük işlerinizi yapamama, rutin Daha fazla okuyunDepresyonda olduğumu nasıl anlarım?[…]

Tüm etiketlerimizden önce biz ‘insanız’.

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Var olmak istiyoruz. Bir gruba, bir topluluğa mensup olmak istiyoruz. Kabul görmek, onaylanmak, sevilmek istiyoruz. Çevremizdekilerle ilişkilerimiz ve iletişimimiz iyi olsun istiyoruz. Ya bir futbol takımına kendimizi adıyoruz, ya da siyasi bir partinin ateşli savunucusu oluyoruz, ama illa ki bir taraf oluyoruz. Tarafımızı açıklamazsak, düşüncelerimizi paylaşmazsak, tarafsızlıkla suçlanıyoruz. Birini seçmek zorunda bırakılıyoruz aksi halde Daha fazla okuyunTüm etiketlerimizden önce biz ‘insanız’.[…]

Sıcak hava panik atağı tetikliyor mu?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Sarıyer Posta Gazetesi Yayınlanmış Köşe Yazısı: Sinem Taşyaran (Eylül 2015) Yaz sıcakları özellikle son birkaç haftadır kendini iyiden iyiye hissettiriyor. Sıcaklıklar 30 derecenin altına düşmezken, nem oranı ile birlikte hissedilen sıcaklıklar iyice artıyor. Yetkililer ‘çok sıcaklarda evlerinizden çıkmayın’ diyor fakat toplu ulaşım araçları, sahiller, plajlar, alışveriş merkezleri insanlarla dolup taşıyor. Tabi bir yandan da işimize, Daha fazla okuyunSıcak hava panik atağı tetikliyor mu?[…]

Yeni eğitim-öğretim yılı başladı!

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Uzun bir tatil dönemi bitti ve yeni eğitim-öğretim yılı başladı. Sadece öğrenciler değil, veliler ve hâlihazırda çalışanlar için de yeni bir sezon açıldı. Peki, bu sezonu daha verimli ve sağlıklı geçirmek için neler yapmalıyız? Veliler çocuklarına karşı nasıl davranmalı? Ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve çoğu zaman bu doğrultuda hareket ederler. Fakat bunu yaparken, Daha fazla okuyunYeni eğitim-öğretim yılı başladı![…]

Aile Danışma Merkezi Yönetmeliği Hakkında Kamuoyuna Duyuru

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Günümüzde bir çok özel kurum ve/veya kuruluş Aile Danışmanlığı sertifikası vermekte. Meslektaşlarımızın bazıları ve mesleğimizi kolay yönden icra etmek isteyen bir çok farklı alan mezunları bu sertifika programlarına katılmakta ve kendisini ‘Aile Danışmanı‘ ilan etmektedir. T. C. Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada açıkça “Bakanlığımızın aile danışmanlığı sertifikası olanları “aile danışmanlığı” adı altında bir Daha fazla okuyunAile Danışma Merkezi Yönetmeliği Hakkında Kamuoyuna Duyuru[…]

Şu Anda Gerçekten Neye İhtiyacın Var?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Hayatta hepimizin ihtiyaçları var. Kiminin tatile, kiminin paraya, kiminin sağlığa, kiminin sevgiye… Bazılarımızın bu ihtiyaçları yeterli ölçüde karşılanırken, bazılarımız ihtiyaçların karşılanması konusunda eksik kalıyor ya da ihtiyaç gereğinden fazla karşılanıyor. Peki, problem nerede ortaya çıkıyor? Amerikalı psikoloji profesörü Abraham Maslow, insanoğlunun ihtiyaçlarını beş ana grupta toplamış. Bu gruplandırmada en temel ihtiyaçların fizyolojik ihtiyaçlar Daha fazla okuyunŞu Anda Gerçekten Neye İhtiyacın Var?[…]

İntihar Davranışlarını Anlamak

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; İntihar, hemen her toplumda ilk on ölüm nedeni arasında yer almaktadır. İntihar, 15-35 yaş grubunda ilk üç ölüm nedeninden biridir. 2020 yılında yaklaşık 1,5 milyon insanın kendi yaşamına kendi eliyle son verebileceği tahmin edilmektedir. İntihar sadece insanın kendini öldürmesi olayı değildir. İntihar, bir SÜREÇTİR. İntiharın en geniş kapsamlı tanımını Daha fazla okuyunİntihar Davranışlarını Anlamak[…]

Kaygıdan TAMAMEN Kurtulmak

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

KAYGI; endişe, tasa, vesvese kelimeleriyle de ifade edilen ve insana rahatsızlık veren bir ruh halidir. Kalp atışlarının hızlanması, çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğuluyormuş gibi hissetmek, göğüste sıkışma, baş dönmesi, bayılacakmış gibi hissetmek, ateş basmaları gibi belirtiler kaygının fiziksel belirtileri olarak sıralanabilir. Kaygıya sıklıkla ‘kötü bir şey olacak’, ‘tehlikedeyim’, ‘tehdit altındayım’ düşünceleri eşlik eder. Kaygı Daha fazla okuyunKaygıdan TAMAMEN Kurtulmak[…]

ADRES: Şişli Mental Ofis & Tarabya Merkez İstanbul
OFİS GSM: 0 (546) 965 55 15
Zerif Lite developed by ThemeIsle