Bipolar bozuklukla baş edebilmek için her şeyden önce bu bozukluğu kabullenmek gerekir. Tıpkı bir tansiyon ya da şeker hastası olmuş gibi kişi, kendisinde Bipolar bozukluğu olduğunu kabullenmeli ve bununla yaşamayı öğrenmeye çalışmalıdır. Baş edebilmenin sonraki adımında ise iyi bir gözlemci olmak gerekir. Bipolar bozukluk erken yaşlarda ortaya çıkar. Mani ve depresyon dönemlerinin sırası, Daha fazla okuyunBipolar Bozuklukla Baş Etmenin Yolları[…]
Kognitif Tereapi’de terapist öncelikle, bireyin psikolojik rahatsızlıklarla bağlantılı olan inançlarını, ruh hallerini, davranışlarını ve bedensel belirtilerini tespit eder. Daha sonra çeşitli Kognitif Terapi teknikleri uygulayarak bireyin bozukluklarla bağlantılı olan bu inançlarında değişim sağlamaya yönelik çalışmalar yapar. ~ İnançlardaki değişim, bireyin davranışlarında, ruh halinde ve bedensel belirtilerinde de değişime neden olur. ~ Kognitif Terapi’de psikoterapi Daha fazla okuyunPsikoterapi Süreci[…]
Kognitif Terapi, 1960’lı yıllarda Aaron T. Beck’in oluşturduğu bir psikoterapi yöntemidir. Kognitif Terapi (KT)’nin etkililiği, ortaya çıktığı yıllardan bu yana birçok bilimsel araştırmanın konusu olmuş ve araştırmaların çoğunda KT’nin oldukça geniş bir ruhsal bozukluk yelpazesinde etkili olduğuna dair sonuçlar bulunmuştur. Kognitif Davranışçı Terapi (KDT)* terimi ise 1990’lı yıllardan sonra kullanılmaya başlanmıştır. KDT, ek olarak, Daha fazla okuyunKognitif Terapi Nedir?[…]
Terör, ülkemizde yıllardır var. Fakat son zamanlarda saldırıların daha büyük şehirlerde ve daha kalabalık yerlerde kendini göstermeye başlamasıyla, terör de gündemde daha çok yer alır oldu. Saldırıların ve kayıpların artması, kaygılarımızı ve korkularımızı da artırmaya başladı. Boşalan sokaklar, endişeli insanlar, kafalarda cevapları belirsiz sorular… Kaygılarımızın ve korkularımızın artıyor olması gündemimizin beklenilen bir sonucu Daha fazla okuyunTerör ve terörün etkileri ile baş etmek[…]
Bipolar bozukluk, eski kullanımlarıyla ‘İki Uçlu Mizaç/Duygudurum Bozukluğu’ ya da ‘Manik Depresif Bozukluk’, hem bu tanıyı alan kişiler, hem de bu kişilerin çevresindekiler için yaşanması zor bir bozukluktur. Bu bozukluğun erken yaşlarda başlaması ve yaşam boyu devam etme oranının çok yüksek olması nedeniyle, kişinin sosyal, mesleki ve yakın ilişkilerini direkt olarak etkilemektedir. Bipolar Daha fazla okuyunBipolar Bozukluk[…]
Geçtiğimiz hafta sonu bir workshop’a katıldım. Workshop’ın eğitimcisi; Kaygı Bozuklukları ve Obsesif Kompulsif Bozukluk alanında dünyaca tanınmış, bir çok makale, kitap ve yazdığı bölümlerle bilime büyük katkıları olan Dr. David Clark’tı. “Yenilikçi Bilişsel Davranışçı Stratejiler: Dirençli Kaygı ve İstemsiz, Zorlayıcı Düşünce, İmge ve Anılarla Çalışmak”. Workshop hem bilgilendirici, hem öğretici, hem de eğlenceli ve Daha fazla okuyunYenilik Tazeliktir[…]
Şiddete uğrayan veya şiddet tehlikesi bulunan kadınların, çocukların, aile bireylerinin, engellilerin, yaşlıların ve tüm mağdurların korunması ve şiddetin önlenmesi amacıyla 2012 yılında bir kanun çıktı: 6284 sayılı kanun. Bu kanun, şiddetten korumak ve şiddetin önlenmesi konularında şiddet mağduru ya da mağduriyet tehlikesi bulunan bireylere önemli olanaklar ve haklar sunuyor. Haklarımızın neler olduğunu bu Daha fazla okuyunŞiddetin 1001 Yüzü![…]
Her takıntılı davranış ya da düşünce, Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzun olduğu anlamına gelmez. Emin olamamak, kontrol etmek, temizlik yapmak, belirli bir rutin içinde dua etmek, zarar görme ya da zarar verme korkusu gibi düşünceler ve davranışlar hemen herkeste bulunur. Bu düşünceler ve davranışlar gününüzün önemli bir kısmını işgal ediyorsa, günlük işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa ya da Daha fazla okuyunObsesyon ve Kompulsiyon Alanları / Çeşitleri[…]
Topluluk karşısında konuşmak her insan için kolay değildir. Hatta çoğu zaman, çoğu kişi için bu durum kaygı verici bir durumdur. Peki, bu kaygı verici durum ne zaman bir ‘bozukluk’ olarak nitelendirilebilir ve uzman yardımı gerektirir? Eğer; Başkaları tarafından gözlemlenebileceğiniz ya da değerlenebileceğiniz (toplum içinde yemek yemek, tanımadığınız biriyle konuşmak, sunum yapmak gibi bir performans sergilemek, Daha fazla okuyunToplumsal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi)[…]
Obsesif Kompulsif Bozukluğun (OKB) diğer adı Takıntı-Zorlantı Bozukluğu’dur. “Takıntılar” ya da literatürdeki kullanımıyla “obsesyonlar”, insanın aklına ‘zorla’, ‘istenmeden’ ve tekrarlayıcı bir şekilde gelen, aynı zamanda kişide belirgin bir sıkıntıya neden olan düşünceler ve imgelerdir. Mesela, ütüyü fişten çektim mi, ocağın altını kapattım mı gibi kontrolle ilgili; acaba Allah’a küfrettim mi, namazımı doğru kıldım mı Daha fazla okuyunObsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı – Zorlantı Bozukluğu)[…]