Etiket: psikoloji

Hangi terapi yaklaşımı bana daha iyi gelir?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Birçok psikoterapi ekolü var. Bilişsel Davranışçı, Kognitif, Şema, Geştalt, Varoluşsal, Psikanaliz ve daha fazlası… Yaklaşımlardaki bu çeşitlilik, insan ihtiyaçlarının da çeşitli olmasından kaynaklanıyor. Dolayısıyla her terapi ekolünden herkes aynı şekilde fayda göremeyebiliyor. Bilimselliği kanıtlanmış ekoller ve kanıta dayalı tedaviler seçmek en sağlıklısı. Fakat yine de hangi ekolün bize daha uygun olduğunu tespit etmek Daha fazla okuyunHangi terapi yaklaşımı bana daha iyi gelir?[…]

Değiş değiş değiş… Kolaysa SEN değiş!

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Değişim önemlidir. Çoğu zaman gereklidir. Bazen iyileştirici etkiye sahiptir. Bir noktadan diğerine götürebilir. İnsanı bambaşka bir hale dönüştürebilir. İsteklerine, umutlarına, hayallerine götürebilir. Sizi baştan yaratabilir değişim. Olduğunuz haliyle neyden şikayetçiyseniz hepsini silebilir, yenisine en çok istediklerinizi getirir. Zaten değişim bu değil midir; bir halden diğerine, bir oluştan diğerine geçiş… Etkilidir. Fakat genellikle hiç Daha fazla okuyunDeğiş değiş değiş… Kolaysa SEN değiş![…]

Psikoterapi Süreci

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Kognitif Tereapi’de terapist öncelikle, bireyin psikolojik rahatsızlıklarla bağlantılı olan inançlarını, ruh hallerini, davranışlarını ve bedensel belirtilerini tespit eder. Daha sonra çeşitli Kognitif Terapi teknikleri uygulayarak bireyin bozukluklarla bağlantılı olan bu inançlarında değişim sağlamaya yönelik çalışmalar yapar. ~ İnançlardaki değişim, bireyin davranışlarında, ruh halinde ve bedensel belirtilerinde de değişime neden olur. ~ Kognitif Terapi’de psikoterapi Daha fazla okuyunPsikoterapi Süreci[…]

Terör ve terörün etkileri ile baş etmek

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Terör, ülkemizde yıllardır var. Fakat son zamanlarda saldırıların daha büyük şehirlerde ve daha kalabalık yerlerde kendini göstermeye başlamasıyla, terör de gündemde daha çok yer alır oldu. Saldırıların ve kayıpların artması, kaygılarımızı ve korkularımızı da artırmaya başladı. Boşalan sokaklar, endişeli insanlar, kafalarda cevapları belirsiz sorular… Kaygılarımızın ve korkularımızın artıyor olması gündemimizin beklenilen bir sonucu Daha fazla okuyunTerör ve terörün etkileri ile baş etmek[…]

Bipolar Bozukluk

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Bipolar bozukluk, eski kullanımlarıyla ‘İki Uçlu Mizaç/Duygudurum Bozukluğu’ ya da ‘Manik Depresif Bozukluk’, hem bu tanıyı alan kişiler, hem de bu kişilerin çevresindekiler için yaşanması zor bir bozukluktur. Bu bozukluğun erken yaşlarda başlaması ve yaşam boyu devam etme oranının çok yüksek olması nedeniyle, kişinin sosyal, mesleki ve yakın ilişkilerini direkt olarak etkilemektedir. Bipolar Daha fazla okuyunBipolar Bozukluk[…]

Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı – Zorlantı Bozukluğu)

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Obsesif Kompulsif Bozukluğun (OKB) diğer adı Takıntı-Zorlantı Bozukluğu’dur. “Takıntılar” ya da literatürdeki kullanımıyla “obsesyonlar”, insanın aklına ‘zorla’, ‘istenmeden’ ve tekrarlayıcı bir şekilde gelen, aynı zamanda kişide belirgin bir sıkıntıya neden olan düşünceler ve imgelerdir. Mesela, ütüyü fişten çektim mi, ocağın altını kapattım mı gibi kontrolle ilgili; acaba Allah’a küfrettim mi, namazımı doğru kıldım mı Daha fazla okuyunObsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı – Zorlantı Bozukluğu)[…]

Tüm etiketlerimizden önce biz ‘insanız’.

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

  Var olmak istiyoruz. Bir gruba, bir topluluğa mensup olmak istiyoruz. Kabul görmek, onaylanmak, sevilmek istiyoruz. Çevremizdekilerle ilişkilerimiz ve iletişimimiz iyi olsun istiyoruz. Ya bir futbol takımına kendimizi adıyoruz, ya da siyasi bir partinin ateşli savunucusu oluyoruz, ama illa ki bir taraf oluyoruz. Tarafımızı açıklamazsak, düşüncelerimizi paylaşmazsak, tarafsızlıkla suçlanıyoruz. Birini seçmek zorunda bırakılıyoruz aksi halde Daha fazla okuyunTüm etiketlerimizden önce biz ‘insanız’.[…]

Yeni eğitim-öğretim yılı başladı!

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

Uzun bir tatil dönemi bitti ve yeni eğitim-öğretim yılı başladı. Sadece öğrenciler değil, veliler ve hâlihazırda çalışanlar için de yeni bir sezon açıldı. Peki, bu sezonu daha verimli ve sağlıklı geçirmek için neler yapmalıyız? Veliler çocuklarına karşı nasıl davranmalı? Ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve çoğu zaman bu doğrultuda hareket ederler. Fakat bunu yaparken, Daha fazla okuyunYeni eğitim-öğretim yılı başladı![…]

Şu Anda Gerçekten Neye İhtiyacın Var?

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

    Hayatta hepimizin ihtiyaçları var. Kiminin tatile, kiminin paraya, kiminin sağlığa, kiminin sevgiye… Bazılarımızın bu ihtiyaçları yeterli ölçüde karşılanırken, bazılarımız ihtiyaçların karşılanması konusunda eksik kalıyor ya da ihtiyaç gereğinden fazla karşılanıyor. Peki, problem nerede ortaya çıkıyor? Amerikalı psikoloji profesörü Abraham Maslow, insanoğlunun ihtiyaçlarını beş ana grupta toplamış. Bu gruplandırmada en temel ihtiyaçların fizyolojik ihtiyaçlar Daha fazla okuyunŞu Anda Gerçekten Neye İhtiyacın Var?[…]

Kaygıdan TAMAMEN Kurtulmak

Posted on class="byline"> ile Sinem Taşyaran

KAYGI; endişe, tasa, vesvese kelimeleriyle de ifade edilen ve insana rahatsızlık veren bir ruh halidir. Kalp atışlarının hızlanması, çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğuluyormuş gibi hissetmek, göğüste sıkışma, baş dönmesi, bayılacakmış gibi hissetmek, ateş basmaları gibi belirtiler kaygının fiziksel belirtileri olarak sıralanabilir. Kaygıya sıklıkla ‘kötü bir şey olacak’, ‘tehlikedeyim’, ‘tehdit altındayım’ düşünceleri eşlik eder. Kaygı Daha fazla okuyunKaygıdan TAMAMEN Kurtulmak[…]

ADRES: Şişli Mental Ofis & Tarabya Merkez İstanbul
OFİS GSM: 0 (546) 965 55 15
Zerif Lite developed by ThemeIsle